så dit autonome nervesystem gradvist opbygger større resiliens for belastning

Sessionen afsluttes med valgfri gradvis eksponering til kulde

vil gennem YIN YOGA

Der vil være fokus på teori

Åndedrætstræning og isbad så dit autonome nervesystem gradvistEn simpel og mrkbar tilgang til at hste mentale og fysiske gevinster, der kan have positiv indvirkning p din hverdag. Trningen er mlrettet til den som nsker at blive introduceret til ndedrtskontrol og bestr af videnskabelige ndedrtsmetoder, som er effektive, altid tilgngelige og nemme at udfre. Trningen afsluttes med valgfri gradvis eksponering til kulde hvor man kan opleve dets effekter p sind og krop.