hvor man træner de stabiliserende muskler i kroppen

og derved god til både at massere ryg

Bemærk at bæltet er kraftigt og meget stift i starten

der beskytter håndfladen

Hex trap bar - 160 cm bryst hvor man træner de stabiliserendeGod ddlft vgtstang, hvor man str inde i centrum af vgtstangen mens man lfter. Vgtstangen kaldes en trap bar eller en hex bar og giver mulighed for en mere sikker ddlft trning, idet man bedre kan lfte lige op og ned. Vgtstangen er 160 cm lang, kan klare 350 kg og har faste greb, hvor man holder nr man lfter stangen fra jorden. Kraverne p vgtstangen passer p alle standard olympiske vgtskiver og bumperplates med 50 mm nav huller, sledes at denne vgtstang