genoptræning af knæ og core-øvelser i hjemmet

kan du også træne L-situps med core og mave fokus

der som regel har mindre diameter på hovederne end gummi håndvægte

Grøn strength band træningselastik med en modstand på mellem 22 - 45 kg

Lacrosse bold - hvid Captain Lax arme genoptræning af knæ og core-øvelserLacrosse bold til trigger point massage velser. Lacrosse bolde benyttes ofte til at massere musklen, ge mobiliteten og lsne op for de spndinger, der ofte kommer i forbindelse med hrd trning. En Lacrosse bold er grundet dens hrdhed og strrelse p 6 cm i diameter et godt alternativ til foam rolleren, og er god til at fjerne muskelspndinger og ge smidigheden. Lacrosse bolden benyttes til selvmassage (SMR) trning, hvor der fokuseres p at massere de enkelte