Denne bog er en guide til at opnå et sundere og mere modstandsdygtigt liv ved at udfordre både krop og sind med metoder som åndedrætstræning

at vejen til frihed går gennem modet til at møde de dybeste sår og tilstande

Dit åndedræt bliver mere funktionelt

Der vil være fokus på teori

Grundforløb - for deltagere ramt af hjernerystelse Denne bog er en guideEfter hjernerystelse opstr der ndringer i evnen til at skifte mellem det autonome nervesystems to grene, samt i reguleringen af vitale fysiologiske processer. Ubalancen giver diffuse symptomer, ofte ledsaget af bekymringstanker, angst og stress, som en naturlig og menneskelig respons ved en livsndrende begivenhed. P holdet bliver dit nervesystem udfordret i kontrollerede omgivelser, s dit autonome nervesystem gradvist opbygger strre resiliens for