Mit diesem Buch möchten wir auch Sie zum Laufen bringen oder am Laufen halten – falls Sie die Kraft des gesündesten Sports der Welt schon für sich entdeckt haben

12 Teilnehmer

heiliger@laufcampus

Zur Besprechung des genauen Ablaufs Ihrer Qualifizierung setzen wir uns im Verlaufe Ihrer Ausbildung mit Ihnen in Verbindung

Der Aufbau Laufkurs in Bremen Trainingsplan Mit diesem Buch möchten wirDer Aufbau Laufkurs Sie knnen mindestens 40 Minuten durchlaufen. Wahrscheinlich haben Sie bereits den Anfnger Laufkurs A erfolgreich gemeistert. Jetzt wollen Sie den nchsten Schritt machen und schneller werden. Sie wollen abwechslungsreich trainieren, erfahren was ein zgiger Dauerlauf ist (ZDL) oder ein Fahrtspiel (FSP). Und Sie wollen erfahren, in welchen Trainingsbereichen Sie trainieren sollten, damit Ihr Lauftraining knftig noch effektiver wird.